持ってるだけではダメだと気づかされた。防犯グッズの見直し。
一昨日。昨日と熊本で震度6強の地震で多くの被害が報じられています。
私の住む九州の佐賀県も底から突き上げるような大きな揺れを感じ、余震も続いて眠れない夜を2夜体験しました。
携帯がサイレンの様に成り出し、数秒後には大きく揺れ出します。船酔い状態の様に気分が悪くなります。
阪神大震災、東日本大震災を受け、防災グッズセットを購入していましたが、実は購入したまま押入れへ袋も空けず収納している状態でした。このままでは‘いざ’という時に何も役に立ちません。‘いざ’という時が目の前にきています。
防災グッズセットの見直しを行いました。
LED コンパクトライト 電池を入れ点灯確認。
アルミ温熱シ-ト
非常用給水パック
方位磁針付き警笛
滑り止め付き軍手
防災ガイド
ペットボトル 2本
乾燥食品
ボ-ルペン
タオル
リウマチ薬
をリュックへ詰めました。
しばらくはベッド頭部脇へ置いて眠ります。
余震も続いています。
皆様も‘‘備え”てください。
４月から、新しい部署で働く事になりました。
小春日和です。もう直ぐ４月ですね。最近は、体調があまりよくなくて家でゴロゴロ寝てばかりいたら、３月が終わってしまった。というのが正直なところです。
夜勤が難しくなってしまいました。
夜勤明けでひと眠りして起きようと思っても、右半身が痛くてトイレに行くのがやっとです。
リウマチを発症して12年経ちます。症状も安定していたので、自分ではやれる気でいましたが、やはり身体は正直です。
痛みがあると、すぐにイライラしたり、怒りっぽくなったり、集中力がなくなったりでいい事がありません。
正直。2月＊３月を取り戻したい気分です。
年度末の
面接で身体の事を上司へ話たところデイサービスへの異動の内示がでました。
心機一転。新しい部署で頑張って行きたいと思います。
「謙虚さをもって」新たな気持ちで新年度のスタートです。
【ヘイトフル・エイト】
タランティーノ監督作品を久々観ました。
【映画パンフレット】ヘイトフル・エイト 監督：クエンティン・タランティーノ
- 出版社/メーカー: 出演：サミュエル・L・ジャクソン、カート・ラッセル、ジャニファー・ジェイソ・リー、ウォルトン・ゴギンス
- メディア: ?
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紅一点『ジェニファー・ジェイソンリー」の演技も度肝をぬく位素晴らしかった。
アカデミーでは作曲者賞をとったとの事ですが、まさしく期待通りのタランティーノ作品。
2018年最初の映画鑑賞作品となりました。
ピラティスやってみたよ。
24日にかねてより興味があった「ピラティス」を友達に誘って貰ったので体験してきました。
そもそもピラティスとは？
激しく体を動かさずじわじわゆっくりいろいろなポ-ズを取りながらインナーマッスルを鍛える運動。
あたしの様にリウマチで重いバ-ベルを持った筋トレや、音感が無くリズムに合わせたエアロビが苦手(^_^;)
にはもってこい！の運動です。
ピラティスをする事で期待するからだへの効果
- 体の歪みを直し姿勢を正しく
- 自律神経の乱れを改善
- 体を柔らかくして痛みの緩和
- 下半身を鍛えバランスの強化
- 代謝を上げ健康的にダイエット
(同じ人間と思えない...っていうかこんなにも硬くなるのか人の体って)と我体に驚かずにはいられない程でした。
1時間半程の運動でしたが初体験での効果としては、(まぁー。驚く程よく眠れた。)です。
もともと夜勤のある仕事柄生活のリズムが不規則の為睡眠の質が悪いみたいでぐっすり眠れた感が無いのですがその日は爆睡していました。
これだけでもあたしには有難い効果です。
飽き性なあたしが続くかどうか乞うご期待。
春のワ-ドロ-ブ真剣に悩んでいます。
四十路を超え、やはり大きな悩みの一つに今迄着ていた服が似合わない。という悩みがあります。
正直、元々センスはありません。
ぷらっと買い物に出て、奇抜なデザインや色に惹かれすぐに買っては、箪笥の肥やしにしてしまうという典型的【安物買いの銭失い】タイプでした。
先日この本に出会い。「好きな服」と「似合う服」はちがう。とはっきり書かれているのですが、わかっちゃいるけど...
(じゃぁ。一体あたしにはどんな服が似合うの⁇)
そう。この本には骨格別の似合う服。似合うコ-デネ-トが載っているのです。
昨今。骨格診断ってよく耳にするけど実際やった事無かったんですよね。
自己診断ではありますが本に従って診断した結果。あたしは、「ウェ-ブ」と判明。
骨格別ワ-ドロ-ブに取り入れるべきアイテムも11着紹介されているんだけど、この本によればあたしの診断された「ウェ-ブ」は聖子ちゃんバリにフリフリのシフォンのブラウスやアンサンブルニット・極めつけはチュ-ルスカ-トなんかが似合う体型なんだとか「もってねぇ〜。」
【目から鱗】とはこの事かしら？
紹介された11着のうちもっていたのはクロのパンツのみ。
なんかみょ〜に納得してしまった。
(よし!思い切ってこの本と同じアイテムを11着揃えてみようかしら？)
(嫌。11着じゃやっぱり着回しが物足りないから13着位にしてみようかしら？)いかん。いかん。また物欲が...
とりあえずは、自分の中で一番ありえない『チュ-ルスカ-ト』を購入。
友達に「いよいよこいつ病んできたな！」って思われるな。絶対。
初めて映画館で観た映画を覚えてますか？
全国的に雪が凄いようですね。
九州の私の街でも昨日から雪が降っています。
この前何気なく立ち寄ったコンビニの本のコ-ナ-でこんな本が置いでありすぐに手にとり購入しました。(嬉)
あたしの小学生の頃はアニメや特撮TVの全盛期でした。
その中でも「サイボーグ009」は毎日学校から帰るなり、テレビのブラウン管に食い入るように観ていました。
9人のキャラクターそれぞれが凄く好きだったし、それぞれが辛い運命を背負いながら必死に戦う姿とか、決して表だってではないけれど、
毎回他のメンバーを気遣う姿がきちんと描かれたエピソードに仲間が居る事の凄さというかそういう物に対する憧れが芽生えたのもこのアニメがきっかけだったと思います。
決して完全無欠ではなく時に傷つき、時に自暴自棄になりながら「悪の集団 ブラックゴ-スト」と戦う彼らの姿に小学生ながらカッコイイ❣️と夢中になって観ていました。
小学生の頃あまり[喜怒哀楽]を表現しなかったあたしがこれ程までに夢中になっているのを知ってか知らずか従姉妹の姉が映画館へ「サイボーグ戦士009 超銀河伝説」を観に連れて行ってくれた事をこの本を観て思い出しました。
これが間違いなくあたしの映画館デビュ-です。
当時は、断然【島村ジョ-】びいきでしたが、本を読んで原作者の石ノ森章太郎さんがそれぞれのキャラクターに愛情を注いだかエピソード編別に解説してあって。やっぱり9人それぞれが素敵❗️またアニメを観たいと思いました。
最近。サイボーグ戦士とデビルマンが対決をしたそうだ。
DVDプレイヤ-があれば1番に観たい作品です。
サイボーグ戦士永遠なれ。
2016年の目標をリスト化してみたよ。
今日は、2016年の目標をざっくり立ててみたので書いて見ようと思います。
- 髪を肩まで伸ばす。
- 必ず髪を乾かしてねる。
- 必ず化粧を落として寝る。
- 歯のホワイトニングをする。
- 月一で映画を観る。
- デジカメ購入。
- 写真の上達。
- ピラティスを始める。
- 寝る前にストレッチする。
- 韓国語の勉強。
- 韓国語で歌が歌えるようになる。
- 防災グッズ用意する。
- 間食しない。
- 咖啡は一日三杯まで。
- 一泊用旅行カバンを手作りする。
- 長財布を手作りする。
- 二度寝しない。
- 次の日着る服は前の晩に用意する。
- 風邪をひかない。
- 洗濯物を溜め込まない。
- 爪切りを細か目にする。(土)
- 毎週一に飲む薬を忘れない(金)
- 仕事の提出物は期限を守る。
- 仕事の記録物の書き漏れをなくす。
- 仕事の記録物の誤字をなくす。
- 字を丁寧に書く。
- 物を丁寧に扱う。
- 月々の予算を立てる。
- 休みの日は自炊する。
- 母の体調を気遣う。
- 姪達にたくさん会う。
- 通帳を必ず記帳する。
- アクティヴに外に出る。
- IKEAデビュー。
- iphonのメモ機能を活用する。
- 今やるべき事に集中する。
- 次の行動に移る時は一呼吸おく。
- 一人旅をする。(知らない街へ)
- 京都の友達に会いに行く。
- ブログをマイペースに続ける。
- ブログをカスタマイズする。
- 観た映画のレビューをブログに書く。
- ワードローブを季節ごとに見直す。
- 出掛ける際は全身を姿見で確認する。
- ありがとうを声に出して言う。
- 一人でもニコヤカに。
- くよくよしない。
- 同じ失敗を繰り返さない。
- 美味しい物を沢山食べる。
- 自分を好きになる。
「なんじゃそら！」ど思うものから「それって当たり前ちゃう？」と思える物まで様々ですが、こうやってリスト化すると、「よし。やったろっ。」って気持ちになってそれが大事。
って思えます。
しかし100個のリスト考えれる人は凄いなぁ。
と自分で作ってみて改めて感動しました。
